Treino Prático – Estratégias de Corrida Parte 2

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Treino Prático – Estratégias de Corrida Parte 1

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Estratégias de corridas preservando a massa magra

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Melhorando seu Treinamento de Supino

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Leandro Ruck – Apresentação

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CONHECENDO MELHOR O TREINAMENTO DE FORÇA (MUSCULAÇÃO)

CONHECENDO MELHOR O TREINAMENTO DE FORÇA (MUSCULAÇÃO)

TREINAMENTO DE FORÇA, QUAL É O OBJETIVO E A QUEM SE DESTINA? Muitos são os mitos que envolvem o treinamento de força, ao utilizarmos esse termo encontramos uma infinidade de objetivos e maneiras de se trabalhar com os pesos. Graças, em parte, à mídia, que…

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BIKE INDOOR, O GRANDE DETONADOR DE CALORIAS

BIKE INDOOR, O GRANDE DETONADOR DE CALORIAS

A Bike indoor é uma aula de ciclismo realizada em grupo, praticada em uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade, que permite ao praticante ajustar facilmente a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento. Ao praticá-la, você entra num programa individualizado de…

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COMO FAZER UMA ATIVIDADE FÍSICA DE FORMA SEGURA, QUEM DEVO PROCURAR?

COMO FAZER UMA ATIVIDADE FÍSICA DE FORMA SEGURA, QUEM DEVO PROCURAR?

Quando falamos em práticas de atividades físicas para promoção e melhoria na saúde devemos pensar inicialmente como iremos planejar estas atividades, quais as seqüências devemos seguir para fazê-las de uma forma segura sem colocar em risco a nossa saúde para que ocorra os devidos benefícios….

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ATIVIDADE FÍSICA E DEFICIÊNCIA MENTAL

ATIVIDADE FÍSICA E DEFICIÊNCIA MENTAL

A pessoa com deficiência mental é aquela que se difere por sua característica mental, sua capacidade sensorial, característica neuromotora, seu comportamento social e a sua capacidade de comunicação. De muitas maneiras o corpo humano pode ser comparado a uma máquina que converte uma forma de…

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DOBRE SEUS RESULTADOS

DOBRE SEUS RESULTADOS

Pequenas mudanças na rotina de treino/alimentação podem proporcionar ótimos ganhos musculares Saiba que, se você for com fome para academia ou praticar qualquer outra atividade física, seu corpo terá 40% da sua energia retirada do seu próprio músculo (catabolismo), ou seja, é melhor nem treinar….

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