Treinamento Pirâmide Crescente e Decrescente

Treinamento Pirâmide Crescente e Decrescente

DOS MÉTODOS O ganho em hipertrofia muscular é ótimo com o treinamento de força (TF) e suas variáveis como volume intensidade séries, números de repetições, intervalos, freqüência semanal, descanso, entre outros fatores do treino. E para falar das variáveis do treinamento de força é que…

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