Treinamento em grupo

Este é um tipo de trabalho direcionado à pessoas que querem otimizar seus resultados com o treinamento personalizado seja ele com treinamento de força, treinamento funcional ou atividades aeróbias, é um trabalho desenvolvido em grupo de no máximo 5 pessoas.

 

 

Personal trainer

É um trabalho individualizado desenvolvido para aqueles que buscam excelência com treinamento seja ele qual for. É desenvolvido com rigoroso acompanhamento a fim de maximizar os resultados. São feitas avaliações físicas periódicas junto ao aluno para acompanhar o desenvolvimento e as possíveis mudanças. Todos os trabalhos desenvolvidos em grupo podem ter a contratação do personal trainer caso haja interesse.

 

 

Master training

Treinamento desenvolvido em grupo de até 6 alunos, este trabalho é direcionado ao público “sênior” a fim de melhorar suas capacidades física através de treinamentos específicos como treino de força, alongamentos e exercícios coordenativos.

 

 

Treinamento da pesada

Atividade física aplicada a população em qualquer nível de obesidade. Este trabalho é feito com análise de caso, avaliação física, nutricional e indicação médica, este trabalho pode ser desenvolvido em grupo de até 10 pessoas.

 

 

Personal kids

Trabalho direcionado para crianças. Neste tipo de treinamento pode ser realizado treinamento de força, atividades aeróbias, atividades de coordenação motora envolvendo o sistema cardiorrespiratório para promoção da saúde e bem estar geral do público infantil. Grupo de até 6 crianças.

 

 

Atividades direcionadas para hipertensos e diabéticos

Trabalho direcionado para público que sofre de alguma dessas síndromes metabólicas, hipertensão arterial e diabetes mellitus. Como este trabalho requer cuidados especiais, o grupo estende para no máximo 6 pessoas para um ótimo acompanhamento e envolve treinamento aeróbio e treinamento de força, visto que existem vários estudos comprovando os benefícios e a eficácia dessas atividades para esta população.

 

Planejamento para atividades aeróbias

Planificação de atividades aeróbias para finalidades específicas seja rendimento, melhora da capacidade física geral ou emagrecimento, com acompanhamento semanal.

 

Treinamento funcional

Treinamento aplicado para aquelas pessoas que procuram manutenção da forma física através de treinamento aplicado de acordo com a necessidade de cada indivíduo. Este trabalho se estende para esportistas, lutadores e pessoal em comum a fim de melhorar as capacidades físicas específicas. Grupo de no máximo 5 pessoas.

 

Treinamento para atletas de diversas modalidades

Trabalho específico para diversas modalidades esportivas, este trabalho pode ser feito através do planejamento dos ciclos de treinamento de acordo com o calendário competitivo do atleta, tendo como resposta a melhora na capacidade física geral dentro dos períodos do ciclo e manutenção da forma física. Dentro das características deste trabalho envolve treinamento funcional de acordo com a modalidade, treinamento de força, trabalho coordenativo resistência aeróbia, entre outras melhorias que envolvem as capacidades físicas.
Este trabalho pode ser feito individual com personal trainer ou em grupo, varia de acordo com a modalidade e o período em que se encontra o atleta.

 

Alongamento

As atividades de alongamento pode ser trabalhadas em grupos de 5 alunos. Pode ser praticados por aquelas pessoas que desejam melhorar seu alongamento ou indivíduos que desejam fazer uma manutenção corporal. No caso da necessidade de alongamentos específicos, como algum tipo de encurtamento em qualquer região do corpo ou fortalecimento seguido de alongamento, pode haver a necessidade da contratação do trabalho individual.

 

Avaliação física

Aqui o aluno pode fazer uma análise inicial ou progressiva da sua condição física para poder otimizar o trabalho desenvolvido e ter parâmetros para futuras comparações do seu rendimento e facilitar o planejamento das suas atividades. Para mais informações acesse este link.

 

Avaliação nutricional

Trabalho desenvolvido pelo nutricionista Rodrigo Vitasovik Gomes, doutorando pela USP, faz o trabalho de acompanhamento nutricional para todos os tipos de atividades desenvolvidas no Studio e na academia, atendendo também a todos os interessados que quiserem fazer uma avaliação nutricional para melhorar a qualidade dos alimentos que ingere.